Kolagen in vitamin C za zdravje našega telesa

Dejstvo je, da kolagen opravlja izredno pomembne naloge v našem telesu. Poleg tega, da deluje kot lepilo za telo, skrbi tudi za našo kožo. Namreč sestavljeni smo iz kože, ki je naš največji organ. Brez kolagena, pa tudi naša koža ne obstaja, saj je njena sestava močno odvisna od kolagena. Kakorkoli, ljudje ga običajno povezuje z mladostjo, v kateri smo imeli sijočo in napeto kožo. Vsekakor pa to ni njegova glavna vloga. Več o njih si preberite na kolagen-elixir.si.

kolagen

Kolagen ima namreč še druge izredno pomembne naloge. Med drugim je sestavljenih iz beljakovine, ki jo najdemo v raznih vezivnih tkivih, organih, žilah in podobno. Ima zelo različne funkcije. V koži namreč zadržuje vlago, jo navlaži in napne. V nasprotnem primeru, torej če v koži ne zaznamo tvorbo kolagena, potem je koža bolj suha, uvela, zgubana in suha. Kolagen je torej izredno pomemben pri ohranjanju mladostnega videza. Z različnimi dopolnili, ga lahko k rasti, spodbudimo kar sami. Pri tem je velikega pometa tudi prehrana in življenjski stil. Hrana z nasičenimi maščobami, alkohol in nikotin izredno negativno vpliva na našo kožo. Kolagen najdemo tudi v kosteh. Pomaga pri njihovi tvorbi, gibljivosti, moči in tudi strukturi. Pomemben je za brezhibno delovanje mišičnih tkiv, saj jim daje strukturo in omogoča optimalno delovanje. Med drugim vpliva na krvne žile in njihovo delovanje. Kolagen je namreč glavnik gradnik stene žil ter tako omogoča nemoteno pretakanje. Poleg tega jim daje fleksibilnost, strukturo ter moč. Pomembno je, da se za tvorbo kolagena kvalitetno prehranjujemo. Pomembno je, da uživamo živila, ki so bogata z vitamini in minerali, hkrati pa uživamo tudi zadostno količino vlaknin. Pri njegovi tvorbi je še posebno pomemben vitamin C, katerega je zelo veliko v zelenjavi in sadju. Ravno zato je priporočljivo tudi uživanje zadostnih količin svežih živil.