Category Archives: Zdravje

Kako shujšati – Na enostaven način

Kako shujšati je zelo obsežno vprašanje. Kako shujšati je vprašanje, katerega si vsaka oseba zastavi vsaj enkrat v življenju. Hujšanje je lahko zelo težko za ljudi, ki imajo težave s pravilno prebavo. Nekateri deli telesa imajo tudi trdovratno maščobo, katere se ne moremo znebiti, kljub pravilni dieti in telovadbi. Dieta in telovadba je lahko za nekatere osebe zelo težka. To je lahko zaradi posebnih dietnih potreb ali ker imajo poškodbe, ki jim preprečuje prekomerno gibanje.

Kako shujšati

Starost lahko vpliva na našo možnosti telovadbe, saj ko smo starejši lahko hitro gibanje povzroči večjo škodo kot pa odvečna maščoba. Dieta za shujšanje mora vsebovati veliko proteinov, še posebej ob zajtrku, saj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva.

Nekatere strani vam odgovorijo na vprašanje kako shujšati tako, da vam ponujajo posebne aparate in izdelke, ki ne naredijo ničesar. To je zato, ker je hujšanje nekaj, za kar se moramo sami odločiti in aktivno na temu delati. Za nekatere je lahko zahtevno, še posebej, če imajo veliko odvečne maščobe, vendar pa lahko vsaka oseba, ne glede na težo, to težo izgubi s trdim delom in predanostjo.

Dieto ne smemo na hitro spremeniti. Naše telo je zelo občutljivo in nenadna sprememba prehrane lahko povzroči bolečine in slabo počutje. Zato je najbolje, da postopoma spreminjate svoje prehranjevalne navade. Postopoma zmanjšujete količino hrane, tako da se bo vaše telo najlažje prilagodilo spremembi.

Včasih, ko načrtujemo, kako shujšati imamo problem, kako izbrati pravilno dieto. Juhe imajo zelo veliko hranilno vrednosti. Nekatere raziskave so pokazale, da če ne pojemo juhe pred jedjo, izgubimo več kot 20 % energijskega potenciala jedi.

Izbira nizko kalorične hrane vam lahko zelo pomaga pri izgubi odvečne telesne maščobe. Kako shujšati bo postalo enostavno vprašanje, če se držite pravilne diete. Telovadba, ki jo morate izvajati je tudi zelo lahka. Enostavne vaje vam lahko pomagajo izgubiti težo ter izboljšati vaše splošno počutje.

Kolagen in vitamin C za zdravje našega telesa

Dejstvo je, da kolagen opravlja izredno pomembne naloge v našem telesu. Poleg tega, da deluje kot lepilo za telo, skrbi tudi za našo kožo. Namreč sestavljeni smo iz kože, ki je naš največji organ. Brez kolagena, pa tudi naša koža ne obstaja, saj je njena sestava močno odvisna od kolagena. Kakorkoli, ljudje ga običajno povezuje z mladostjo, v kateri smo imeli sijočo in napeto kožo. Vsekakor pa to ni njegova glavna vloga. Več o njih si preberite na kolagen-elixir.si.

kolagen

Kolagen ima namreč še druge izredno pomembne naloge. Med drugim je sestavljenih iz beljakovine, ki jo najdemo v raznih vezivnih tkivih, organih, žilah in podobno. Ima zelo različne funkcije. V koži namreč zadržuje vlago, jo navlaži in napne. V nasprotnem primeru, torej če v koži ne zaznamo tvorbo kolagena, potem je koža bolj suha, uvela, zgubana in suha. Kolagen je torej izredno pomemben pri ohranjanju mladostnega videza. Z različnimi dopolnili, ga lahko k rasti, spodbudimo kar sami. Pri tem je velikega pometa tudi prehrana in življenjski stil. Hrana z nasičenimi maščobami, alkohol in nikotin izredno negativno vpliva na našo kožo. Kolagen najdemo tudi v kosteh. Pomaga pri njihovi tvorbi, gibljivosti, moči in tudi strukturi. Pomemben je za brezhibno delovanje mišičnih tkiv, saj jim daje strukturo in omogoča optimalno delovanje. Med drugim vpliva na krvne žile in njihovo delovanje. Kolagen je namreč glavnik gradnik stene žil ter tako omogoča nemoteno pretakanje. Poleg tega jim daje fleksibilnost, strukturo ter moč. Pomembno je, da se za tvorbo kolagena kvalitetno prehranjujemo. Pomembno je, da uživamo živila, ki so bogata z vitamini in minerali, hkrati pa uživamo tudi zadostno količino vlaknin. Pri njegovi tvorbi je še posebno pomemben vitamin C, katerega je zelo veliko v zelenjavi in sadju. Ravno zato je priporočljivo tudi uživanje zadostnih količin svežih živil.

Hemeroidi in znaki obolenja

Zlata žila ali hemeroidi so tvorba v človeškem telesu, imenovana žila blazinica, ki pomaga pri izločanju blata. Torej hemeroide imamo prav vsi, vendar ne predstavljajo težavo. Poglejte si https://bolezni-ven.si/hemoroidi/ in si preberite vse, kar morate vedeti o njih. In sicer hemeroidi se prepoznajo po bolečini, krvavitvi iz zadnjika, srbežu, izcedku, oteklini in občutku nepopolnega izpraznjenja po odvajanju blata. Vsekakor niso nič sramotnega, kajti doživi jih vsaj eden od dveh odraslih ljudi, kar pomeni, da je ta bolezen zelo pogosta.

hemeroidi

Hemeroidi so anatomska struktura, ki se nahaja v kanalu zadnjika nad in pol zobato črto. To so posebne žile sestavljene iz manjših arterij in ven. Ločimo zunanje in notranje hemeroide, ki povzročajo neprijetne simptome. Če se te težave ponavljajo jih imenujemo akutni hemorodialni sindrom. Vendar bodite pozorni, kajti niso vse hemeroidi, saj se v predelu zadnjika lahko pojavijo še druga stanja in bolezni. Na primer kožne gube so najpogosteje zamenjane z zlato žilo, saj gre za kožne izrastke, ki se pojavijo okoli mišice zapiralke. Dostikrat jih zamenjajo za dermatitis, ki označuje vnetje kože, kjer je vidna rdečica in srbečica. Velikokrat se koža v predelu zadnjika vname in razdraži, nega le-tega pa je pregroba. Hemeroidi se zamenjujejo tudi za luskavico, anogenitalne bradavice, hipertrofična papila in analni fisuri. V vsakem primeru svojemu zdravniku natančno opišite vaše probleme, kajti le tako je možno blažiti različna bolezenska stanja. Vsekakor mora biti nega zadnjika v vsakem primeru blaga, pri tem pa morate poskrbeti za redno odvajanje mehkega blata, da ne pride do poškodb zadnjika. Hemeroidi so povezani tudi s prehrano, nujno se morate izogibati alkoholnim pijačam, močno začinjeni hrani a hkrati piti velike količine vode. Pri tem je pomembna rekreacija, saj to vpliva na splošno počutje in prebavo. Ne smete pozabiti na higieno, in sicer na redno menjavo spodnjega perila in nego. Zlata žila se ne bo pojavila, če ne boste pod stresom, če se boste izogibali tesnim oblačilom in vročini.

Naravna krema za obraz

Podjetje Kozmetix ima na voljo široko in bogato ponudbo certificiranih in naravnih krem za obraz, ki pa so odlične kakovosti. Krema za obraz je zelo pomembna, saj je obraz najbolj izpostavljen del človeškega telesa. Tako je koža obraza neposredno izpostavljena vsem nevšečnostim iz okolja, ter podvržena vremenskim vplivom. Ravno zato koža obraza potrebuje veliko pozornosti in nege. Pri podjetju Kozmetix so v ta namen izbrali kvalitetne blagovne znamke in pa njihove vrhunske kreme za obraz.

Ker je krema za obraz zelo specifična zadeva so vam na spletni strani na voljo visoko kakovostne naravne kreme za obraz za vse vrste kože. Na voljo imate kreme za mastno do mešano kožo, suho kožo in normalno kožo, za suho do občutljivo kožo, kožo z atopičnim dermatitisom, pordelo kožo ali srbečo kožo. Krema za obraz, ki vam jo priporočajo kožo vlaži,jo neguje in hrani, zavira staranje kože in gladi gube, jo regenerira in obnavlja, revitalizira, prav tako kožo tudi posvetli in razbistri, blaži rdečico in iritacije, pomirja razdraženo kožo, uravnava izločanje maščobe in  deluje zelo blagodejno.

krema za obraz

Krema za obraz je postala nujni kozmetični negovalni izdelek za nego obraza in kože. Da skorajda ni ženske, ki je ne bi uporabljala ali pa jo je vsaj določen čas, je dejstvo. Krema za obraz nam nudi zelo učinkovito najosnovnejšo nego, saj imamo na voljo izdelke v mnogih različicah, ter tudi za prav poseben tip kože. Obstajajo mastne in mešane kreme, kreme za suho, občutljivo in atopično kožo. V množici krem, ki jih je danes moč dobiti, vam tudi priporočajo, da si izberete tip kreme, ki je ustrezna za vašo kožo ter da je poleg vsega krema za obraz tudi naravna.

Prepričani so, da boste v ponujenih kremah za obraz zaznali tisto energijo in strast, ki stoji za filozofijo blagovnih znamk, saj se držijo načela neokrnjenosti, čistosti, naravnega ravnovesja, ekologije, zdravja ter ljubezen do živih bitij in našega prelepega planeta.

Spoznajte osebo, ki že vrsto let živi z naravo

Jože Majes je ustanovitelj kmetije Plavica. Je oseba z ogromno znanja o zdravilnih rastlinah ter njihovih učinkov na človeško zdravje. Ker verjame, da bi ljudje morali živeti bolj v stiku z naravo, skrbi za boljše ozaveščanje posameznikov o uporabi alternativnih zdravil, saj imajo sintetična zdravila veliko negativnih stranskih učinkov. Jože Majes je človek, ki verjame, da za vsako bolezen raste zdravilo, le odkriti ga je potrebno.

joze-majes

Dvakrat letno tako pripravlja tudi izobraževanja, kjer govori o nabiranju, pridelavi in predelavi zdravilnih zelišč ter njihovi uporabi. Prikazuje tudi postopek pridobivanja tinktur, olj ter krem. Poleg praktičnih predavanj ter prikazov, je Jože Majes za širšo publiko napisal tri knjige, skozi katere je želel podeliti svoje znanje med ljudi. V njih lahko najdemo ogromno nasvetov za zdravo življenje z rastlinami. V prvih dveh knjigah z naslovom Zdravnik zdravi, narava pa ozdravi, nam pripoveduje o različnih načinih uporabe zdravilnih rastlin ter njihovi pripravi v različne zdravilne maže. V tretji knjigi z naslovom 101 vprašanje in 101 odgovor pa najdemo ogromno odgovorov na najbolj pogosta vprašanja o uporabi zdravilnih rastlin.

Kmetijo Plavica lahko tudi obiščemo. Vabljene so tako šolske kot tudi druge skupine, ki bi si želele ogledati veliko kmetijo z več kot 400 zdravilnimi rastlinskimi vrstami v različnih letnih časih. Na območju kmetije se nahaja veliko lepih poti, pa tudi pokrita predavalnica, kjer se izvajajo izobraževanja ter praktični prikazi. Poleg znanja, lahko na kmetiji kupimo tudi najrazličnejše zdravilne čaje, tinkture, olja, zelišča, mazila, kreme, sirupe, glino itd. Jože Majes ima ogromno znanja, ki ga želi podeliti med ljudi. Tudi sam je v rani mladosti preživel hudo pljučno bolezen – popolnoma brez zdravniške pomoči, saj v tistih časih zdravnikov še ni bilo veliko. Življenje mu je rešila gospa, ki je njegovi materi svetovala, naj mu na prsa položi krpo z vročim oljem. Tako se je že v rani mladosti spoznal z naravnimi zdravilnimi rešitvami.

Športna prehrana za rekreativne športnike

Ste že kdaj obiskali spletno stran od podjetja nanox, ki svojim strankam na svoji spletni strani ponujajo športno prehrano, ki ni namenjena izključno profesionalnim športnikom, pač pa je namenjena tudi ljudem, ki se s športom ukvarjajo izključno rekreativno. Veliko je ljudi, ki se s športom ukvarjajo rekreativno, saj so pričeli zdravniki zelo poudarjati dejstvo, da je šport nekaj, kar vam lahko pomaga, da boste dlje časa živeli oziroma na splošno, da boste lahko bolj zdravi in bolj odporni na različne bolezni.

športna prehrana

Športna prehrana, ki je namenjena rekreativnim športnikom je seveda nekoliko drugačna od tiste, ki je namenjena profesionalnim športnikom, ki seveda potrebujejo profesionalne športne dodatke, ki jim omogočajo, da dosegajo želene rezultate na svojem področju. V kolikor je športna prehrana preveč pogosto na vašem jedilniku, vsekakor tudi to ni več dobro. Pomembno je, da imate takšno športno prehrano, ki je za vas primerna in jo seveda tudi pravilno in dovolj pogosto jemljete. V kolikor imate športno prehrano le za nekaj časa, boste seveda do želenih rezultatov zelo težko prišli. Pomembno je, da imate vedno pri sebi kakšne športne dodatke, ko se ukvarjate s športom.

Športna prehrana je sedaj na voljo vsem, ki se želijo malo bolj resno ukvarjate s katerimkoli športom. Največ je ljudi, ki se ukvarjajo s fitnesom, tako da vsekakor je pomembno, da se ukvarjate tudi s kakšnim športom, ki se izvaja zunaj izven fitnesa, tako da vsekakor je dobro, da kombinirate ta dva načina vadbe. Športna prehrana je nekaj, kar športnikom omogoča, da dosegajo svoje rezultate. Športna prehrana je nekaj, kar rezultatov ne bo dalo samo od sebe, pač pa boste morali tudi veliko dela opraviti na vaših treningih, tako da vsekakor vam svetujemo, da se posvetite tudi vašemu športu in ne izključno in samo športni prehrani. Športna prehrana je torej dodatek in ne nadomestilo, zato bodite pozorni, da boste tudi z drugačno hrano dobili dovolj potrebnih snovi.

Okužba sečil

Ali je okužba sečil nevarna? V nekaterih primerih ja v drugih spet ne. Odvisno je od tega kako mi k sami okužbi pristopimo in kakšna zdravila uporabljamo za reševanje teh problemov.

Okužba sečil se med seboj ločijo glede na mesto vnetja. Lahko so vneta spodnja ali zgornja sečila. Okužba sečil je potrebna hitrega zdravljenja saj se lahko v nasprotnem primeru vnetje še bolj poveča. Pri nekaterih traja okužba 7 dni ali celo več.

Okužbe sečil zdravimo z antibiotiki, ki nam jih predpiše zdravnik ali pa jih kupimo v lekarni. Ker je to resen problem je prav, da se o zdravljenju posvetujemo s svojim osebnim zdravnikom.

Ta bolezen se lahko, če ne pazimo ponovi tudi kar do 3x v enem letu. To pomeni da je treba dobro paziti na simptome te bolezni ter jih začeti odpravljati takoj ko se pokažejo. Okužba sečil se lahko da zdraviti tudi z različnimi naravnimi pripravki. Z brezo, koprivo, vedno zelenim gornikom ali ameriško brusnico.

okužba sečil

Okužba sečil je težka bolezen, ki se lahko ob nepravilnem zdravljenju celo razvije v neznosno bolezen, ki povzroča bolečine. Vendar potrebno je paziti. Nekatera tudi naravna zdravila niso primerna za uporabo med nosečnostjo ali med drugimi boleznimi. Potrebno se je pred uporabo posvetovati z zdravnikom, da vam zagotovi katere rastlini smete uporabljati in katere ne.

če imate tudi vi težave in vas okužba sečil preganja že dlje časa si lahko na spletni  strani preberete članek na to temo ter se rešite vseh težav v povezavi z okužbo. Našli boste koristne informacije strokovnjakov, ki so napisali članek da bi ljudem olajšali bolečine pri okužba sečil.

Okužba sečil se ne da odpraviti v eni noči zato je potrebno kar nekaj časa vendar vnetje ob pravilnem zdravljenju čez čas izgine in ponovno ste zdravi.